Bébé constipé au lait infantile : 9 conseils pour le soulager

Votre bébé se crispe, pleure et a du mal à aller à la selle depuis qu’il boit du lait infantile ? Vous n’êtes pas seule. Les bébés nourris au lait infantile sont plus souvent constipés que les bébés allaités, car le lait maternel se digère plus facilement. Bonne nouvelle : quelques gestes simples et doux aident souvent à soulager votre bébé. Si la constipation persiste, parlez-en toujours à votre pédiatre.

Comment savoir si votre bébé est constipé ?

La constipation peut apparaître avec le lait infantile, et aussi lors du passage aux aliments solides, vers 5 à 6 mois. Voici les signes à surveiller :

• Difficulté à aller à la selle : bébé se crispe, courbe le dos, pleure et semble mal à l’aise.
• Selles dures et sèches : elles sont difficiles à évacuer.
• Ventre dur ou gonflé.

Ce qui compte, ce n’est pas la fréquence des selles, mais la facilité avec laquelle votre bébé les évacue et leur aspect. Ne négligez pas la constipation : si aller à la selle fait mal, votre bébé peut essayer de se retenir, ce qui aggrave le problème.

9 conseils pour soulager la constipation de bébé

1. Choisissez un lait adapté et préparez-le correctement

Si vous pensez que le lait infantile est en cause, demandez à votre pédiatre s’il est utile de passer à un lait enrichi en probiotiques et prébiotiques, qui peuvent soutenir la digestion. Respectez toujours les instructions de préparation du fabricant. Ne modifiez jamais la proportion de poudre et d’eau, par exemple pour rassasier bébé avant la nuit : cela peut provoquer des maux de ventre et aggraver la constipation.

2. Choisissez un biberon qui convient à votre bébé

Si vous passez de l’allaitement au biberon, le choix du biberon compte aussi. Le biberon Mammafeel de Difrax LOVI imite la forme et la dynamique du sein, ce qui facilite l’alternance entre sein et biberon.

3. Pensez à l’hydratation

Un bébé nourri au lait infantile n’a généralement pas besoin d’eau en plus. Par temps chaud, ou si ses selles sont dures et sèches, vous pouvez lui proposer de petites quantités d’eau entre les biberons, après avis de votre pédiatre. Choisissez de l’eau faiblement minéralisée adaptée aux nourrissons. Pour les enfants plus grands, un jus de fruits ou de légumes frais peut aussi aider.

4. Massez son ventre et faites-le pédaler

Allongez votre bébé sur le dos et ramenez doucement ses genoux vers son ventre, comme s’il pédalait. Répétez ce mouvement plusieurs fois. Vous pouvez aussi masser doucement son ventre du bout des doigts, en cercles, dans le sens des aiguilles d’une montre. Ces gestes soulagent les tensions et favorisent le transit.

5. Les probiotiques, sur avis médical

Les probiotiques (bonnes bactéries) et les prébiotiques (qui les nourrissent) contribuent à l’équilibre de la flore intestinale. Votre pédiatre peut conseiller des probiotiques adaptés aux nourrissons. À partir de 7 mois environ, le yaourt nature est aussi une source naturelle de probiotiques.

6. Introduisez les nouveaux aliments un par un

Lors de la diversification, le système digestif de bébé apprend encore. Introduisez un seul nouvel aliment à la fois : vous repérerez plus facilement celui qui provoque une gêne. En cas de réaction, faites une pause avec cet aliment et réessayez plus tard.

7. Misez sur les aliments riches en fibres

Les fibres ramollissent les selles et favorisent un transit régulier. Quelques exemples :

• Fruits : pommes et poires râpées avec la peau, kiwis, pêches, framboises, pruneaux, figues ou abricots secs trempés et mixés.
• Légumes : brocoli, chou-fleur, betterave, persil.
• Céréales complètes : flocons d’avoine, pâtes complètes, riz complet, pain complet.
• Légumineuses : lentilles, pois, haricots. À introduire avec prudence après 10 mois, bien cuites et en petites quantités, car elles peuvent provoquer des ballonnements.

8. Limitez les aliments qui ralentissent le transit

Certains aliments peuvent aggraver la constipation, surtout en grande quantité : le riz blanc, les carottes cuites et le jus de carotte, les pommes cuites, le pain blanc, les bananes (surtout pas assez mûres), le sucre, le chocolat et le cacao. Vous pouvez en donner de temps en temps, en les équilibrant avec des aliments riches en fibres.

9. Essayez la purée de pruneaux

Un remède maison simple : faites tremper 1 à 2 pruneaux secs dans de l’eau, puis mixez-les en une purée lisse. Ajoutez-la par exemple à des flocons d’avoine. Évitez de la mélanger à des desserts lactés, ce qui peut provoquer une diarrhée. Il existe aussi des purées de pruneaux prêtes à l’emploi.

Quand consulter un médecin ?

Si la constipation persiste ou gêne beaucoup votre bébé malgré ces ajustements, consultez votre pédiatre. Une constipation de longue durée peut avoir une cause sous-jacente qu’il faut identifier. Votre médecin peut recommander un traitement adapté, par exemple à base de lactulose, qui ramollit les selles. Les suppositoires à la glycérine ne s’utilisent qu’exceptionnellement et sur avis médical.

Important : n’introduisez jamais l’embout d’un thermomètre ou une sonde dans l’anus de votre bébé pour l’aider à aller à la selle, et ne faites jamais de lavement vous-même. Ces gestes peuvent blesser votre bébé et doivent être réalisés par un professionnel de santé. En cas de doute, consultez rapidement un médecin ou les urgences pédiatriques.

Patience et confiance

La constipation de votre bébé peut être stressante, mais avec de la patience et quelques ajustements, elle passe le plus souvent. Faites confiance à votre instinct et n’hésitez pas à demander conseil à votre pédiatre. Chaque bébé est différent.