Conseils pour quand votre bébé ne veut pas dormir le soir

Un nouveau-né apporte beaucoup de bonheur. Malheureusement, cela va souvent de pair avec de nombreux réveils nocturnes. Il y a pourtant des manières pour aider votre enfant à mieux s’endormir le soir. C’est avec plaisir que nous partageons quelques conseils pour vous aider à faire comprendre à votre enfant que c’est l’heure du coucher.

1. Faites dormir votre enfant dans une pièce lumineuse en journée
   Quand c’est l’heure de la sieste, faites-le dormir dans une pièce lumineuse. Ainsi, votre enfant comprend que c’est pour une courte sieste. Il fera nuit seulement à l’heure du coucher.
2. Faites des bruits de fond en journée
   Lorsque votre enfant entend des bruits de fond, il sait que c’est la journée. Cela lui permet de comprendre que c’est l’heure de la sieste et pas l’heure du coucher.
3. Parlez à votre bébé lors du repas
   C’est bien de parler avec votre bébé lors des repas en journée. Là aussi vous lui faites comprendre, de manière indirecte, que c’est la journée. Chanter, chatouiller ses pieds ou peigner ses cheveux aide aussi.
4. Commencez le silence et le calme avant l’heure du coucher
   Commencez la routine du soir de votre enfant une demi-heure avant l’heure du coucher. Veillez à ce qu’il y ait du silence et du calme, et évitez les stimuli. Ainsi, votre enfant sera calme pour l’heure du coucher.
5. Donnez le bain à votre enfant le soir
   Un bain chaud a un effet relaxant. Diminuez la lumière et faites-en un rituel calme. Si vous faites cela de manière systématique tous les soirs, vous faites comprendre à votre bébé que c’est bientôt l’heure du coucher.
6. Utilisez une veilleuse
   Essayez de ne pas allumer la grande lumière quand vous rentrez dans la chambre de votre bébé pendant la nuit. Utilisez une veilleuse : ainsi votre enfant comprendra que c’est encore la nuit.
7. Installez un doudou dans le lit ou le berceau
   Une petite peluche toute douce ou un petit linge qui sent bon sont des objets que votre bébé reconnaît et qui lui sont familiers. Cela aide lors de l’endormissement.

Bonne nuit !