Tips voor als je baby 's avonds niet wil slapen

Een kersverse baby brengt heel veel geluk. Helaas gaat het vaak gepaard met de bijbehorende gebroken nachten. Toch zijn er manieren om ervoor te zorgen dat je kindje ’s avonds makkelijker en sneller in slaap valt. We geven je graag een aantal tips die helpen om je kindje 's avonds te laten weten dat het tijd is om te gaan slapen.

  1. Laat je baby/kindje overdag in een kamer met veel licht slapen
    Wanneer het tijd is voor een dutje, doe dit dan in een verlichte kamer. Zo weet je kindje dat het tijd is voor een kort slaapje. Alleen met bedtijd is het donker.
  2. Zorg overdag voor achtergrondgeluiden
    Met achtergrondgeluiden laat je je kindje weten dat het overdag is. Ook hiermee laat je weten dat het tijd is voor een dutje en nog geen bedtijd voor de nacht.
  3. Praat tegen je baby tijdens het voeden
    Overdag is het goed om tijdens het voeden met je baby te praten. Opnieuw laat je hiermee je baby indirect weten dat het overdag is. Het helpt ook als je zingt, de voetjes kriebelt of de haartjes kamt.
  4. Begin al met stilte en rust vóór bedtijd
    Begin een half uur voor bedtijd al met de slaaproutine van je kindje. Zorg voor rust en stilte en voorkom teveel prikkels. Zo zorg dat je kindje relaxed is tegen bedtijd.
  5. Doe je baby ‘s avonds in bad
    Een warm badje werkt rustgevend. Dim de lichten en maak er een rustig ritueel van. Als je dit stelselmatig ‘s avonds doet, laat je je baby weten dat het bijna bedtijd is.
  6. Gebruik een nachtlampje
    Probeer geen felle lichten aan te doen als je 's nachts het kamertje van je baby binnenloopt. Maak gebruik van een nachtlampje: zo merkt je kindje dat het nog steeds nacht is.
  7. Leg een knuffel in het bedje of in de wieg
    Een kleine, zachte knuffel of een geurdoekje is voor een baby herkenbaar en voelt vertrouwd. Het helpt daarom bij het rustig in slaap vallen.nl

Voor kindjes vanaf 3 jaar kun je voor meer slaaptips ons Gaap en Slaap boek raadplegen. Bekijk de hardcover versie of download het boek als pdf.

Slaap lekker!